Élelmi rostok, Kalcium – tulajdonképpen mi is ez?

Élelmi rostok 

Az élelmi rostok olyan nem emészthető táplálék-alkotórészek, melyeket a szervezetünk nem tud hasznosítani. Ennek ellenére döntő jelentőségűek az egészségünk szempontjából, mivel elősegítik az egészséges emésztést. Az élelmi rostok hiánya különböző problémákat okozhat az emésztési traktusban. Ide tartozik a székrekedés és a puffadás.

Kalcium

Mennyiség szempontjából a kalcium a legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben, és számos jelentős feladata van. A kalcium hozzájárul az emésztőenzimek normál működéséhez. A kalciumhiányt emésztési zavarok révén vehetjük észre.